Тревога – это нормальное явление, если она проявляется изредка и не мешает полноценной жизни, ведь с её помощью мозг предупреждает о возможной опасности, побуждает к определённым действиям. Совсем иная ситуация, если страх и беспокойство приобрели патологический характер, став причиной социального тревожного расстройства, также называемого социофобией или социальной тревожностью. Подобные переживания провоцируются сильным чувством тревоги, сопровождающейся страхом негативных оценок со стороны общества. Это опасное состояние не зависит от пола, возраста, социального статуса и может развиться у любого человека, поэтому крайне важно вовремя обратиться за помощью при первых признаках недуга.
Что представляет из себя социальное тревожное расстройство?
Нарушение имеет схожесть как с обычной тревогой, так и с депрессией, в равной мере погружая человека в оба эти состояния. Результатом становится уменьшение контактов с окружающими, ограничение круга общения, увеличение количества стрессов. Появляется навязчивая тревога, не позволяющая достигать успехов в делах и являющаяся преградой для учёбы, выполнения привычной работы. В дальнейшем, при отсутствии помощи психолога, такое состояние может значительно ухудшиться, спровоцировав даже суицидальные мысли.
Процесс возникновения тревожности на данный момент является предметом споров специалистов, однако существует несколько предположений о том, как это происходит. По одной из версий, расстройство возникает вследствие подавления своих желаний и устремлений, происходящем на регулярной основе. Другое предположение связывает развитие недуга с отсутствием отклика на стимулы. Ещё одна теория полагает, что у страдающих тревожным расстройством происходит искажение мыслительных процессов и, как следствие, некорректная реакция на них психики.
Причины возникновения
Считается, что вызвать это патологическое состояние способны разные факторы, а также их сочетание. Это могут быть врождённые отклонения, хронические заболевания, различные психотравмы, полученные как в детском, так и во взрослом возрасте, повреждения головного мозга, стрессовые ситуации. Кроме того, спровоцировать нарушение способны различные невротические состояния, включающие депрессию, истерию, паранойю, манию и другие недуги.
Кроме того, в группе риска находятся люди, отличающиеся застенчивостью, неуверенностью в себе, страдающие от низкой самооценки. Стать толчком к социофобии способен и негативный опыт, пережитый в прошлом. Это могут быть конфликты с родителями, жестокость со стороны родственников, потеря близкого человека.
Симптомы расстройства
Главным признаком возникновения социального тревожного расстройства является тревога. Но сильный страх, продолжающийся на протяжении длительного времени и не обусловленный событиями, происходящими здесь и сейчас, может сопровождаться и другими симптомами. К ним относятся:
- постоянная суетливость;
- необоснованное чувство опасности;
- ощущение, что избежать негативного исхода событий невозможно;
- сильный страх общества;
- невозможность даже на короткое время абстрагироваться от переживаний.
На физическом уровне человек может испытывать нехватку кислорода, сложности при дыхании, появление так называемого «комка в горле», усиление сердцебиения каждый раз, когда сталкивается с тревожащей его ситуацией.
Возможные осложнения
Игнорирование тревожного расстройства приводит к ухудшению ситуации, добавлению дополнительных сложностей во взаимодействии с окружающими. У человека, страдающего от данной патологии, падает самооценка, появляется тоскливость, чувство опустошения, он стремится ограничить себя от общества, снизить общение до максимально возможного минимума. Результатом переживаний становится бессонница и прочие проблемы со сном, а также общее истощение организма. Это приводит к сбоям в желудочно-кишечном тракте, головным болям, ухудшению иммунитета, потере или излишнему набору массы тела.
Подобный упадок сил не проходит бесследно, отражаясь на социальном положении человека. Подавленность и депрессия могут стать причиной потери работы, пошатнувшегося материального положения, потери взаимопонимания с окружающими, расставания с любимым человеком. Всё это ухудшает ситуацию, подталкивая человека к необдуманным действиям, таким как отказ от лечения, увлечение алкоголем, игнорирование близких.
Зачем обращаться к психологу?
Попытки лечения тревожного расстройства самостоятельно не принесут какого-либо эффекта.
План восстановления подбирается индивидуально, на основании особенностей личности и сложности заболевания. Наиболее часто используется комплексное лечение, сочетающее медикаментозное воздействие и психотерапию. Чтобы получить результат, важно во всём следовать рекомендациям психолога, в частности касающихся необходимости обращения к психиатру.
Хороший результат при лечении социофобии оказывает когнитивно-поведенческая терапия, являющаяся одним из наиболее перспективных направлений психотерапии. Она помогает справиться с дезадаптивными мыслями, преобразовать их в адаптивные. Психолог работает со своим пациентом, аккуратно меняя его мышление и внося коррективы в модели поведения, являющиеся дисфункциональными и не позволяющими справиться со страхами. Метод позволяет получить необходимые навыки, чтобы воспринимать пугающую информацию спокойно, не допуская вспышек паники.