Психолог Елизавета Семенова

Елизавета Семенова Когнитивно — поведенческий психолог

Помогу научиться контролировать эмоции даже в самых сложных ситуациях.
Консультация онлайн по всей России — 3000р. Очно, в Санкт-Петербурге — 4000р.

С чем я могу помочь

Тревога стала фоном и не даёт расслабиться

Беспричинные страхи, которые будто сковывают

«Никакое» настроение, всё перестало радовать

Постоянное чувство вины и недовольство собой

Ссоры, непонимание, чувство отчуждённости

Даже интересные дела вечно откладываются на потом


Стоимость консультации

Онлайн

в Zoom, Skype, Telegram, WhatsApp

3000 р. / 50 минут

Офлайн

для Санкт-Петербурга

4000 р. / 50 минут


    Разберемся в вашей ситуации

    Заполните форму - я свяжусь с вами и расскажу, как смогу помочь.

    Нажимая кнопку "Записаться", я даю согласие на обработку персональных данных

    Обо мне

    Здравствуйте! Меня зовут Семенова Елизавета. Я практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

    Работаю в когнитивно-поведенческом подходе

    Это научно-обоснованный метод, один из самых эффективных и популярных в мире.

    Успешно применяется при работе с тревогой, депрессией, проблемах в отношениях и трудностях в адаптации к изменениям в жизни.

    Елизавета Семенова

    Преимущества работы со мной

    Помогаю улучшить состояние уже после первой сессии

    Выявляю тревожные мысли, которые способствуют возникновению страхов

    В работе соблюдаю полную конфиденциальность

    Предлагаю простые и эффективные инструменты самопомощи для дальнейшей работы


    Достоинства КПТ подхода

    Эффективность

    Помогает обрести эмоциональную устойчивость и сделать жизнь комфортней.

    Надёжность

    Когнитивно-поведенческая терапия дает устойчивый долговременный результат.

    Стабильность

    В дальнейшем вы сможете самостоятельно контролировать свое состояние.


    Повышение квалификации

    Всегда поддерживаю актуальность знаний. В 2022 году прошла программы повышения квалификации по следующим направлениям.

    «Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств»

    «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств»»

    «Терапия сфокусированная на сострадании»

    «Когнитивно-поведенческая терапия и психологическое консультирование»

    «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения»

    «Основы схематерапии»

    Моя работа осуществляется по следующим направлениям:

    1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – исследует связь между мышлением клиента и поведенческими паттернами.
    2. Схематерапия – уменьшает влияние ранних дезадаптивных схем на жизнь человека и помогает ему осознать и научиться удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности эффективным способом.
    3. CFT-терапия (терапия, сфокусированная на сострадании) – направлена на то, чтобы скорректировать отношение человека к себе и окружающим людям путем выработки доброты и сострадания.
    4. Mindfulness – комплекс методов, которые позволяют контролировать стрессовые состояния при помощи управления вниманием и развитием осознанности.

    Подбор методов психологической помощи осуществляется индивидуально в зависимости от запроса. Благодаря этому совместная работа психотерапевта и клиента становится продуктивной и комфортной.

    Возможность записаться на консультацию сегодня открыта всем желающим. Сессии проводятся как в привычном оффлайн-формате (в кабинете психолога), так и в онлайн-режиме – по видеосвязи или через мессенджеры.

    Безусловно, взаимодействуя с клиентом лично, терапевт имеет возможность более тонко воспринимать, считывать и чувствовать как вербальные, так невербальные сигналы с его стороны. Терапевтический альянс между психологом и обратившимся благодаря этому формируется быстрее и эффективнее.

    Однако и онлайн-консультирование также имеет существенные достоинства. Несмотря на то, что многие по-прежнему относятся к дистанционному общению с психологом немного настороженно, оно имеет свои плюсы. Такой формат прекрасно подойдет людям с насыщенным графиком, которые смогут сэкономить время на дороге и удобно вписать консультацию в свой день. Кроме того, он будет удобен для тех, кто хочет получить психологическую помощь анонимно.

    Ментальное здоровье и уверенный взгляд в будущее – лучший подарок, который можете сделать себе. Не откладывайте на потом самое важное!


    Контакты

    Задайте мне вопрос. Расскажу о методах работы, своем опыте, помогу сформулировать запрос.

    Заполните форму справа или свяжитесь со мной удобным для вас способом.

    г. Санкт-Петербург
    ул. Можайская, д.15

    +7 911 295 59 09

    semenovaliza_psy@mail.ru

    Онлайн консультация психолога