Помощь психолога при панических атаках

Панические атаки – это неожиданные приступы сильного страха, не поддающегося контролю. Их возникновение нередко сопровождается учащённым пульсом, ознобом, повышенным выделением пота, нехваткой воздуха. Кроме того, у человека появляется ощущение, что приближается что-то ужасное и непоправимое. Подобные состояния не являются опасными для жизни, но игнорировать их недопустимо.

В отличие от других нарушений, имеющих схожие симптомы, паническая атака всегда начинается внезапно и стремительно, накрывая человека сильной тревогой и страхом смерти всего за 2-3 минуты. Это состояние сопровождается потерей контроля над своим телом, дрожью, а также целым рядом других признаков, вызванных повышенной активностью нервной системы. Повторные приступы протекают сложнее, так как воспоминания о предыдущем опыте значительно усиливают напряжение, а память об испытанном ранее испуге накладывается на текущие ощущения.

Почему визит к психологу необходим

Хотя панические атаки не способны причинить вред здоровью или привести к смерти, игнорировать их частое появление недопустимо. Отсутствие своевременной помощи приводит к увеличению интенсивности приступов, что может навредить психике человека, стать причиной развития фобий. Своевременная и квалифицированная помощь специалиста даст возможность справиться с ПА, предотвратив развитие сопутствующих расстройств.

Встречи могут проходить онлайн, либо, если человек находится в Санкт-Петербурге, возможно личное общение. Психолог поможет разобраться в причинах приступов, выявить логические нестыковки происходящих событий, обнаружить истинную суть расстройства, научиться определять истинные мотивы своих поступков.

Для помощи при панических атаках используется множество методик, однако наиболее хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия. Научно доказано, что этот способ является одним из самых эффективных. Основное преимущество КПТ – обретение необходимых навыков, позволяющих самостоятельно справляться с неприятными эмоциями и переживаниями.

Положительной стороной терапии также является её небольшая длительность относительно других вариантов лечения. Кроме того, КПТ предполагает индивидуальный подход, позволяющий подобрать программу с учётом особенностей и потребностей конкретного пациента. При этом основной акцент делается на исправление ситуации, а не на исследование причин её возникновения, благодаря чему процесс восстановления происходит гораздо быстрее и является более комфортным для пациента.

Онлайн

в Zoom, Skype, Telegram, WhatsApp

3000 р. / 50 минут

Офлайн

для Санкт-Петербурга

4000 р. / 50 минут

Причины панических атак

Несмотря на многочисленные исследования, ученые пока не выяснили точных причин возникновения панических атак. Однако существует несколько гипотез, сделанных на основании наблюдений. К ним относятся:

  1. Генетические факторы – согласно данным статистики, люди, родственники которых страдали ПА, сталкиваются с ними гораздо чаще.
  2. Внутренние конфликты – приверженцы этой гипотезы считают, что несоответствие возможностей и желаний становится главной причиной приступа.
  3. Поведенческие особенности – эта версия предполагает, что панические атаки возникают как реакция на реальные трудности, с которыми человек столкнулся в прошлом.
  4. Когнитивная теория – подразумевает, что панические атаки становятся следствием неправильной трактовки своего состояния, когда беспокойство и страхи вызывают реакции, ошибочно принятые за опасные.
  5. Теория избытка катехоламинов – согласно ей, повышенное выделение организмом гормонов этого типа приводит к учащению сердцебиения и другим симптомам.

Помимо этого вызвать ПА способны алкогольная и наркотическая зависимость, курение и иные вредные привычки. Также недуг может развиться в результате трагических жизненных обстоятельств. К примеру, человек может находиться в депрессии после расставания со второй половинкой или горевать о потере близкого.

Возможные последствия

Приступы ПА способны стать причиной фобий, что делает невозможным нормальное общение с окружающими, вынуждает людей стать затворниками, игнорирующими все социальные контакты, а также вызвать бессонницу, нервное истощение.

Кроме того, постоянное напряжение может привести к неврозам и депрессивным состояниям. Приступы могут спровоцировать нарушения в питании, включая отказ от пищи и последующую дистрофию. Помочь в этом случае способен только профессиональный психолог. Если же человек замыкается в себе и отказывается от помощи, ситуация продолжит меняться в худшую сторону и может привести к серьезному расстройству личности, вылечить которое возможно только на ранних стадиях.

    Разберемся в вашей ситуации

    Заполните форму - я свяжусь с вами и расскажу, как смогу помочь.

    Нажимая кнопку "Записаться", я даю согласие на обработку персональных данных

    Онлайн консультация психолога