Помощь при детских психологических травмах

Большинство современных специалистов сходится во мнении: искать истоки ментальных проблем следует в детстве каждого человека. Именно в это время, когда защитные механизмы не сформированы, психика особенно уязвима перед деструктивным воздействием, а паттерны поведения, усвоенные в этот период, остаются на долгие годы.

Специфика работы психолога с детскими травмами

Работа с детскими травмами с точки зрения психотерапии отличается следующими особенностями:

• травмирующие ситуации, которые складываются в этот период, как правило, возникают в моменты, когда психика меньше всего готова к этому;
• у детей, переживших травмы, возникает ощущение незащищенности и потери контроля над своей жизнью;
• травмы делят жизнь ребенка на «до» и «после», в корне меняя его мировоззрение и искажая его видение мира;
• травмированный ребенок подвержен высокому риску ретравматизации. То есть, в будущем человек будет неосознанно воспроизводить ситуации, которые деструктивно повлияли на него;
• чем в более раннем возрасте произошла травма, тем сложнее будет проработать ее в будущем.

Когнитивно-поведенческая терапия детских травм

Схема работы психолога с детскими травмами методом КПТ выглядит следующим образом:

1. Идентификация травм. Клиент совместно с терапевтом формулирует свои убеждения, связанные с пережитыми травмирующими ситуациями детства.
2. Анализ схем. Каждая из обозначенных мыслей тщательно разбирается, анализируется. Отслеживаются причинно-следственные связи между убеждениями и паттернами поведения. Старые убеждения подготавливаются к дальнейшей реструктуризации.
3. Развитие новых убеждений. В основе когнитивно-поведенческой терапии является принцип активного влияния мышления на поступки и жизнь человека в целом. Именно поэтому на данном этапе дисфункциональные убеждения переформулируются и замещаются на функциональные. Они позволяют сформировать здоровое мышление и более правильный взгляд на окружающую действительность.
4. Применение паттернов. Специалист обсуждает с клиентом то, каким образом новые поведенческие паттерны могут быть использованы на практике.

Квалифицированная помощь психолога даст клиенту возможность постепенно возвращаться к травмирующим ситуациям, убеждаясь в том, что они больше не причиняют ему дискомфорта, либо он стал менее существенным.

Какими бывают детские психологические травмы?

Существует 5 базовых разновидностей детских травм:

• травма утраты (смерть близкого человека);
• травмы насилия (физического, психологического, сексуализированного, экономического);
• травмы отвержения (отсутствие внимания и понятия со стороны близких);
• травмы разрыва отношений (высказывание родителями нежелания растить, воспитывать ребенка);
• травмы, вызванными физическими или психологическими заболеваниями.

Пережитые в детстве психологические травмы могут по-разному сказаться на последующей жизни. О том, что вы подвержены травмам прошлого могут свидетельствовать:

• боязнь близких отношений, привязанностей;
• болезненные привязанности, стремление любым способом удержать возле себя дорогих людей;
• отсутствие ценностей и ориентиров;
• неадекватное поведение или эмоциональные реакции;
• несформированность защитных механизмов и копинг-стратегий. Неумение отстаивать свои границы и защищать права;
• чрезмерная обидчивость;
• различные зависимости (как психологические, так химические);
• отсутствие контакта со своими эмоциями, неумение распознавать и выражать свои аффективные состояния;
• неадекватно завышенная и заниженная самооценка;
• повышенная потребность в одобрении, похвале, признании.

Психолог поможет выявить факторы, приведшие к психологической травме, проработать эти ситуации и избавить от их последствий независимо от того, сколько времени прошло с тех пор.